小班尼天生患有严重的免疫缺陷，任何细菌都可能要了他的命。因此，他住在一个由父亲特制的无菌、可移动的塑料泡沫球里，通过屏幕与外界沟通。16年来，他的世界只有实验室大小的空间。一个叛逆的邻居女孩艾玛闯入了他的生活，她教他用虚拟现实“体验”世界，也让他看到了网络之外的精彩。当艾玛告诉他，雨落在脸上是清凉的，风是抓不住的，班尼第一次产生了强烈的、想要出去的愿望。他不顾父母反对，在艾玛的帮助下，改装了防护服，踏上了一段短暂却充满冒险的外出之旅。他第一次闻到青草香，第一次触碰到泥土，也第一次感受到了生命的脆弱与壮丽。
设定非常吸引人，塑料泡沫里的孤独感描绘得极其精准。影片没有刻意煽情，而是用一个个小细节来堆叠情感，直到最后破壳而出的时刻，所有情绪瞬间爆发，催人泪下。
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